お白湯、続けていますか？　10歳の娘が白湯で便秘解消

白湯はメリットだらけって、本当？

白湯って、いいのはわかるけど、つづかない

10年ほど前から、「お白湯を飲むと健康になる！」という話はよく聞いていました。

 体温が下がらないので、免疫機能がアップする

 代謝が上がるので痩せやすくなる。

 体が潤うのでお肌がきれいになる

そんな記事もよく読んでいたのですが、なかなか面倒で続かない！というのが本音でした。

だって、とくに美味しくもないのに、飲みたくないじゃん！

ときどき気分が盛り上がって白湯を飲み始めるのですが、「メリットも本当かどうか怪しいし、何より、別に元気で健康なら飲まなくてもOKでしょ」と、続かないという繰り返し。

ヨガのインストラクターである私ですらそんな調子ですから、同じように挫折を繰り返した人は多いとおもいます。

ええっ、白湯は、メリットだらけなの！？

そんなときに、「あさイチ」で白湯特集。

2023年5月10日「いいって聞くけど、本当はどうなの？白湯（さゆ）・ヨガ・ツボ」

「ええっ、そんなに白湯って効くの？！」と驚きました。

確かに白湯には、科学的に根拠があって、便秘改善するらしい！！

ならば、これは私だけでなく、便秘に悩んでいる10歳の娘に実践させてみよう！

10歳の子どもにも効果があるか、実験してみた！

娘の白湯で便秘解消、実験開始！

娘は、赤ちゃんの頃から便秘気味。

改善する時期もあるのですが、お腹が硬い時期もあるという、ムラがある便秘ジェンヌです。

さて、やってみるか！！！！

ただ、ちょっと待て。40代のオバサンは白湯やってみようという気分になるけど、ティーンエイジャーはどうかな？と半信半疑で、娘に勧めてみました。

と、恐る恐る声をかけたみたら、意外な反応。

では早速、寝る前に60度くらいの温かい白湯を準備。

おおっ、味は好みだったらしい！！！！

意外にも続いて１週間経ったころから、定期的にお通じがあるようになりました。

さらに続けたら、１日３回もお通じがあるようになって、ちょっと困るくらい。

授業中にトイレに行きたくなるらしく、我慢するかどうしようか困ってしまうようなのです。

でも、これって改善したってことじゃない！！！！！！

おおっ、さすが白湯！！！　ブラボー！！！！

さらに白湯でこんな効果も！！！

あれから２ヶ月。うちの娘は、めでたく白湯習慣が身に付いています。

寝る前に、飲み頃の温度にした白湯を、コップいっぱい飲むだけ。

便秘改善だけでなく、もうひとつ嬉しい効果が。

寝入りが悪かったのですが、すぐによく眠れるようになったようなのです。これも白湯効果！！

子どもの頃に白湯習慣を身につけるメリット

今回２ヶ月の実験＆実践を通して、娘だけでなく私も白湯習慣が定着しました。

便秘改善はもちろんですが、娘にとって、これからの人生で「白湯を飲むと体にいい」とう経験を得たのは、とっても良かったと思います。

彼女は、これから10代20代30代と、様々なプレッシャーやストレスと対峙することになります。

そのときに、

『白湯を飲むと体を整えることができる』

と、自分から準備することができるはずです。

様々な健康法がありますが、白湯はお金もかからないし、ちょっとの時間で手軽にできるのがいいところ。

大人になって親が手出しできない時期に、思い出して欲しいな。

そう思いつつ、今夜も白湯準備します！

まだ白湯生活を始めていないかた、ぜひやってみてください！